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              孫瑞雪教育機構
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              “15年前,故鄉寧夏的第一批家長,把心愛的孩子送到我這里,我從此起步。接著是北京、廣州、上海、鄭州、昆明、西寧等各地的家長,他們關注著遠在寧夏的這個教育,并熱情傳播它,幫助我一路走到現在。
              我愛孩子們,始終小心翼翼地仰視他們。他們引領我回到了心靈的故鄉,給了我無盡的愛和對生命秘密的探索。”
                 ——孫瑞雪,寫于2009年。

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              各位母親,你們都已經走過了0-18歲的成長歷程。走過了這個歷程意味著我們已經成年,這個年齡段有一個巨大的特征——這是我們人生最強大最有力的年齡段,也是人從生到死最艱難的一段。


              你會發現這個時期你們所經歷的內容雖然各不相同,但你跟你的母親經歷的處境是一樣的——也許你的孩子即將出生,也許你的孩子3歲,都是處于養育他走向18歲的過程中,你正面臨著承擔養育孩子的責任,承擔工作、生存、贍養的壓力,承擔關系的責任……也正在重復著你的媽媽所經歷的一切矛盾。



              這種重復,有新生活的體驗,但更重要的是這種重復有非常大的比例是生命本身設定的,也就是說你今天所經歷的一切,正好是過去你在成長過程中你媽媽的處境。今天你的孩子正從0歲走向18歲,等到他30多歲的時候,他所經歷的一部分也是今天的你的處境。


              所以當你能夠將你的母親,你自己與你的孩子連接在一起觀察的時候,你會發現一個巨大的秘密

              這個秘密是你媽媽過得怎么樣,你過得怎么樣,你的孩子過得怎么樣,取決于什么?

              是生命的一個輪回,一個重復,還是在重復中有新生活的創造和體驗?

              還是你在成長的過程中逐漸地、慢慢地讓你的生活過得越來越好,越來越豐盛,也因此感覺到生活的壓力沒有那么大?


              你完全有意識了,可以回顧你的母親,又可以完全連接到你的孩子。你的這個年齡段決定著你的孩子將走向哪里,將成為什么樣子,所以這個時期既很艱難,又變得非常重要。


              走過這個艱難的時期,不傷害健康,不傷害夫妻關系,不傷害母子關系,更重要的是不傷害你的孩子,讓你的孩子比你的媽媽、比你更有智慧,更富有愛心,成長得更好,這是一個特別重要的核心。


              所有這一切,如果你能夠順利地走過來,那么是什么支撐著你非常愉悅地走過來,讓你不覺得那么艱難地走過來呢?是愛。


              是愛人愛你,是父母愛你,是親友愛你,這些都沒有問題,但這些不是我們生命的主項。我們真正能走過人生最復雜、最勞累、最艱難的時期,主要還是依靠自己愛自己


              我們希望自己不僅僅是在重復生命給我們設定的這樣一個階段,不再僅僅重復父母親留給我們的生活經驗,而是在自己的生活中創造出一個新的自己。


              經常會看到很多的廣告,比如,整容的廣告、買衣服的廣告、買化妝品的廣告,這些商業廣告都會告訴你,你要好好的愛自己,多給自己買點東西,把自己的面孔保養得年輕靚麗,這就是愛自己。但實際上這是一個商業化的、搞噱頭的說法。


              我想要讓每一個人用手能夠觸摸到“如何愛自己”,從而“愛自己”將變成我們的生活,我們的每一個語言說出去的時候,都能跟我們的心靈相撞擊……所以我給愛自己確定了一個概念——愛自己就是學會觀察自己


              什么是觀察呢?就像天文學家,每天晚上都會對著天文望遠鏡去觀察天空中的星星的變化。由于每天都在觀察、記錄著漫長的10年、20年里,星星在天空中微妙的變化。我們說他這就是在觀察,而且是客觀的觀察。他透過望遠鏡望著星空時,不會說這顆星星品質不好,那顆星星做的某件事情挺丟人,或者這顆星星不夠漂亮,他只是不斷地觀察,沒有任何評判、評價,沒有任何好與壞,這就是我們所說的觀察。


              我想說的是,你在觀察自己的時候,你不能做法官,不能做父母,不能做老師,你只能做一個旁觀者。這種觀察叫如是觀。如是觀指的是,你看見什么,你就觀察什么,這就足夠了。這是一個巨大的真相,在所有的成長、修行的路上最重要、最核心的那一點,就是如是觀,就是觀察自己。


              怎么樣才能夠成為一個觀察者?無論你遇到了任何事,任何人,先把注意力拉回你的內心,拉回你的身體里,要把除你之外的任何人、任何事先拋掉,先回歸到自己的生命里。閉上眼睛,觀察你自己。如果注意力不放在自己身上,所謂的觀察就不存在了。


              試想一下,天文學家一雙眼睛貼在望遠鏡上,是不是把所有的注意力都鎖定在了他的眼睛看到的東西上?如果你能夠做到把注意力完全鎖定在自己的身上,你就成功地做到了第一步

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